预防头痛应怎样做

　　头痛疾病的预防工作需要对大家的情绪，以及生活习惯等等着手开始做好预防工作，这样的 预防才能够有效的防止头痛疾病出现，下面就为大家介绍一下预防头痛应怎样做。希望朋友们能够了解方法。

　　陶冶情操、选择适宜的工作环境、加强工作计划性与条理性、注意劳逸结合等。

　　不良的情绪可以加重头痛，或是导致头痛发作频繁，因此应该适当的调整自己的心态，保持好心情，生活有规律，学会自我调整、纠正不健康的个性特点，避免情绪大起大落。

　　工作期间，经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

　　学会面对压力。情绪波动和应激事件也可能会导致头痛。把压力分散开来，见缝插针地娱乐一下，会帮助你远离头痛。

　　为了减少头痛的发生，一定要注意开窗换气，空调定期清洗。

　　保证规律的睡眠。正常睡眠习惯被打乱会引起头痛，而睡得太多也可以引起头痛。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于预防头痛应怎样做有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，尽量的做好预防的工作，不被该疾病困扰。

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