失眠多梦该怎么办？

　　失眠多梦该怎么办？南京脑康中医院专家指出，很多人都多多少少有睡不着的时候，可能是因为环境的改变或者心情兴奋等。所以正确的认识失眠问题，是失眠患者康复的关键。
　　
　　
　　失眠多梦该怎么办？
　　
　　
　　专家说，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
　　
　　
　　要寻求消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
　　
　　
　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
　　
　　
　　》》》疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法
　　
　　
　　该疗法是我院引进的技术，它将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳。这项技术仅需5分钟采集脑神经递质信号，就可判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，是广大患者值得信赖的高技术疗法。此外，它还能修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。
　　
　　
　　温馨提示：精神疾病的预防相当关键。一旦出现疾病症状，切莫惊慌，应及时就诊。如果您对于这方面的相关内容还有不明白的地方，可以点击在线咨询，专家将给出中肯的建议和合理的治疗方案。