轻度失眠怎样调理？

　　轻度失眠怎样调理？南京脑康中医院专家指出，人们在日常生活中难免遇到睡眠质量不高的时候，这可以简单的看做轻度失眠状态，在这个时期做好调理工作，可很快远离失眠症状。
　　
　　
　　轻度失眠怎样调理？
　　
　　
　　患者可以聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水，或音乐催眠音带，有助睡眠。
　　
　　
　　出现失眠，患者不必过分担心，因为越是担心，越是强迫自己入睡，结果越糟糕。
　　
　　
　　如果是因为疲劳而难以入睡者，可以食用苹果、香蕉、橘等水果。这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；并且水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
　　
　　
　　》》》疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法
　　
　　
　　该疗法是我院引进的技术，它将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳。这项技术仅需5分钟采集脑神经递质信号，就可判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，确实是广大患者值得信赖的高技术疗法。另外，它还能修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。
　　
　　
　　温馨提示：在疾病的预防和治疗中，良好的心态都是有益于疾病康复的。如果您对于这方面的相关内容还有不明白的地方，可以点击在线咨询，专家将给出中肯的建议和合理的治疗方案。