失眠患者最关心的是如何睡好觉，也就是说如何治疗失眠。这种疾病给病人带来很大的危害。一旦发现类似症状，晚上睡不着时，一定要及时去医院检查，以免耽误其最佳治疗时间。我们来看看几种治疗方法。
1.消除身体的紧张和压力:从你的脚趾开始，想象你的紧张和压力正在慢慢远离你的身体，从你的身体中消失。想象你身体的每一部分，从脚趾到全身，都从紧张和压迫中释放出来。想象一下，随着压力的释放，你身体的每一部分都会变得越来越轻。这是一种常见的方法。
2.闭上眼睛:努力摆脱内心的焦虑和恐惧:一般来说，当你尝试这样做的时候，你会发现很难不让自己去想事情。越是不让自己去想，越是忍不住去想一些事情。遇到这种情况，不要强迫自己不去想。而是要静下心来，仿佛能看到这些想法，然后让它们轻轻地飘走。
3.如何治疗失眠:欣赏你现在放松的状态:想象你正站在10层楼梯的顶端，从上到下仔细想象每一个画面的细节。告诉自己，你正从上面的楼梯下去，从10楼开始，数着你走过的每一步。同时想象自己走过的步数。这些数字越大，你离地面越近。你感觉身体越来越放松，每走一步都能明显感受到踩在台阶上的感觉。
经过以上文章的三点介绍，我们都知道，其实失眠是一种很好治愈的疾病。我们在生活中不应该有太大的心理压力。试试看能不能按照上面文章描述的治疗方法，睡个安稳安稳的觉。希望能帮到你，祝你身体健康，早日康复。
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