失眠怎么调理？南京脑康中医院多年临床专家介绍说，生活中的很多人都会偶尔失眠，这是正常的。但一些人不能正确的看待这个问题，过分担心或者焦虑，进而会导致失眠恶化，危害身心。
失眠怎么办？先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。为了避免晚上出现失眠多梦，白天少打瞌睡。即使是小憩，也要控制在30分钟以内。
其次白天多做运动或多做些家务，晚上就容易睡着，如果白天活动少会导致晚间睡眠出现问题；
此外，失眠怎么调理？晚上失眠的患者，饭前不要吃过多的食物，否则会难以入睡。
专家推荐疗法：EFG脑神经递质免疫再生疗法
此疗法仅需5分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质功能，扫描受损脑细胞，检查度可达到98.78%以上！疗法所使用的药物具有安全无任何毒副作用，治疗过程平缓稳定，精选国医精粹，较大限度的减少药物的毒副作用，降低肝肾功能的损害，同时也能避免因长期服药而导致的药物依赖性，更提高了治疗的效率，在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，彻底摆脱疾病的困扰愈后不反弹！
专家提示：以上就是“
失眠怎么办”的介绍，积极的心态面对疾病，以及情绪上的乐观，通常也会对疾病的康复起到意想不到的作用。更详细的相关内容可通过
在线咨询寻求专家解答，当然也欢迎您来院拜访，祝您早日摆脱病痛折磨！
版权声明:部分图片来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创，请私信小编，我们会及时审核及删除处理。
