治疗失眠的巧方法有什么

　　治疗失眠的巧方法有什么？南京脑康中医院专家介绍：得了失眠症很多人的想法是缓解一下就会过去，并没有太在意。甚至很多人认为失眠是不需要治疗的。其实不然，失眠症在医学上也是一种疾病，而且很容易伴随其他疾病出现，那么，
　　
　　
　　治疗失眠的巧方法有什么？
　　
　　
　　心理治疗：主要适用于治疗患者以情绪因素为主导作用的疾病，如患者有神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
　　
　　
　　自我调节治疗：患者要保持情绪稳定，性格豁达开朗，患者要改正睡前饱食、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。推荐阅读：春季失眠是哪些原因导致的
　　
　　
　　器械治疗：患者可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。失眠症病人千万不要挑战您的心理极限。
　　
　　
　　药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制患者呼吸，使患者记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。
　　
　　
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