怀孕期失眠怎么调理？

　　怀孕期失眠怎么调理？南京脑康中医院权威专家指出，怀孕期的女性很多都有失眠的现象，或者是因为内心的兴奋，也有的是因为过度担心。出现这样的情况该怎么调整呢？
　　
　　
　　怀孕期失眠怎么调理？
　　
　　
　　睡前饮一杯加糖的热牛奶，因为热牛奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
　　
　　
　　在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能提高睡眠质量。
　　
　　
　　上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，此时交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
　　
　　
　　》》》疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法
　　
　　
　　该疗法是我院引进的技术，它将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳。这项技术仅需5分钟采集脑神经递质信号，就可判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，确实是广大患者值得信赖的高技术疗法。另外，它还能修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。
　　
　　
　　温馨提示：在疾病的预防和治疗中，良好的心态都是有益于疾病康复的。如果您对于这方面的相关内容还有不明白的地方，可以点击在线咨询，专家将给出中肯的建议和合理的治疗方案。