孕妇失眠怎么办？

　　孕妇失眠怎么办？南京脑康中医院专家指出，怀孕期的女性很多都有失眠的现象，出现这类情况多是由于女性身体荷尔蒙分泌的变化引起的。此时要注意及时的调理，以免影响日后抚养孩子过程中造成麻烦。
　　
　　
　　孕妇失眠怎么办？
　　
　　
　　失眠的孕妇可以再睡前饮一杯加糖的热牛奶，因为热牛奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，可以促使人体安稳入睡。
　　
　　
　　孕妇出现失眠，可在睡觉之前搓一搓脚心，这样能补充运动量少的缺憾，起到刺激脚心神经的作用，提高睡眠质量。
　　
　　
　　此外，孕妇在上床之后，不妨先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，这样交感神经活动的张力就大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
　　
　　
　　专家推荐疗法：EFG脑神经递质免疫再生疗法
　　
　　
　　EFG脑神经递质免疫再生疗法是我院引进的技术，它将精神科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。疗法从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，仅需5分钟采集脑神经递质信号，就可判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，经我院两万多患者临床验证，确实是广大患者值得信赖的高技术疗法。
　　
　　
　　温馨提示：在疾病的预防和治疗过程中，良好的心态和积极的情绪都是有益于疾病康复的。如果您还想了解更多精神疾病的相关内容，欢迎点击在线咨询，专家将给您细心的讲解，直到您满意为止。