治疗失眠较好的方法

　　治疗失眠较好的方法　睡眠是每个人保证健康的前提，而失眠严重威胁着人们的健康。南京脑康中医院资深神经内科专家介绍说，人们出现失眠倾向于自己调整或者用药，这往往存在风险，较合适的还是到专业机构询问和诊治。
　　
　　
　　治疗失眠较好的方法
　　
　　
　　１、患者要养成良好睡眠习惯。每天早睡早起，即使头天没睡好觉，早上也要按时起床，不要懒床。
　　
　　
　　２、患者睡前不要喝咖啡、吸烟、饮酒等，这些都会是中枢神经兴奋而影响睡眠。推荐阅读：长期失眠怎么办
　　
　　
　　3、患者白天适当锻炼可以改善睡眠，但睡前不要做剧烈的运动，以免影响入睡。
　　
　　
　　４、当患者睡不着不要有思想压力，千万别使劲闭眼去睡觉；相反，在黑暗中尽可能长时间地把眼睛睁大，这样可能有助于自然入睡。
　　
　　
　　专家推荐疗法：EFG脑神经递质免疫再生疗法
　　
　　
　　此疗法是我院引进的技术，它将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳。这项技术仅需5分钟采集脑神经递质信号，就可判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，是广大患者值得信赖的高技术疗法。
　　
　　
　　我院专家提醒：发现疾病症状，要正确的对待，胡乱的使用药物和随意的听信偏方都是不可取的。更详细的相关内容可通过在线咨询寻求专家解答，当然也欢迎您来院拜访，祝您早日摆脱病痛折磨！