日常生活中我们怎样克服抑郁症

　　日常生活中我们怎样克服抑郁症？南京脑康医院专家指出抑郁症可以说是一种较为常见的精神疾病，其症状主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。当然不同的人会进入不同的抑郁状态，但是抑郁症患者只要找到合适的治疗方法，就会有效的克服抑郁症，那么在日常生活中我们怎样克服抑郁症呢？下面南京脑康医院专家将为您介绍。

　　克服抑郁症的方法

　　一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

　　二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

　　三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

　　四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

　　五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。

　　六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。

　　七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

　　八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。

　　九、拓宽自己的情趣范围。

　　十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁症症状，应尽快克服抑郁症。

　　十一、较好将日常生活中美好的事记录下来。

　　十二、不要掩饰自己的失败。

　　十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。

　　十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。

　　除了上面介绍的十四种克服抑郁症的方法，我们将向您介绍一种更有效地治疗疗法。希望对抑郁症患者会有所帮助。南京脑康中医院推出“EFG脑神经递质免疫再生疗法”。它是北大医学院神经内科、北京宣武医院神经内科与南京脑康中医院神经内科联合数十位专家、教授、博士生导师组建课题攻关联合实验室,在EFG脑神经递质免疫再生疗法基础上再次提炼出的,针对失眠、抑郁、神经衰弱的发病机理及特性的特色疗法。该疗法传承国医精华，运用现代医学高端科技，将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。

　　温馨提示：如果您对日常生活中我们怎样克服抑郁症还有任何的疑问，可以点击在线咨询，我院专家会给您详细的解答，以便了解克服抑郁症的具体方法。祝您早日恢复健康！